Crosstraining santé
Le crosstraining santé est une méthode d'entrainement fonctionnelle et complète permettant de renforcer l'ensemble du corps sous forme de circuits ultra-variés, dynamiques et fun. A chaque séance, le travail est axé autour du renforcement musculaire global, du cardio, de la mobilité et de la souplesse.
C'est une pratique adaptée des sports pratiqués en salle de crossfit et musculation pour les personnes débutantes, sédentaires, éloignées de la pratique sportive ou présentant des limitations physiques.
Pas d'âge ni condition physique pour accéder à ce cours. L'objectif est de venir bouger à son rythme ! Le cours est individualisé selon les pathologies, limitations, besoins ou objectifs spécifiques.
Bilan sport santé réalisé par téléphone au préalable
Comprendre vos attentes, vos besoins et fixer des objectifs réalistes et durables.
Suivi de la progression tout au long du cycle
La progression est encadrée et suivie par des bilans réguliers. Ajustements en fonction de l'évolution du pratiquant.
Séances personnalisées et adaptées selon les objectifs
Votre séance sur-mesure qui prend en compte votre état de forme et vos capacités.
Accompagnement individuel et bienveillant
Des séances construites pour vous dans une ambiance de groupe conviviale et bienveillante.
Séance unique
18 euros
Abonnement mensuel
67 euros
1 séance en salle par mois
+ option hybride
79 euros
1 séance en salle + 1 séance personnalisée à distance par mois
Carte 12 séances
200 euros
( valable 6 mois )