Coaching individuel
ou duo
En salle, à domicile ou à l'extérieur, réservez votre bilan sport santé et commencez dès à présent votre suivi. On fait le point ensemble par téléphone sur vos objectifs, vos envies et vos capacités physiques pour que votre programme soit sur-mesure et 100% individualisé.
Pour les accompagnements adultes, je propose principalement un accompagnement autour de la pratique du cross training santé, du basket santé et de la course à pied.
Pour les accompagnements séniors, nous travaillons ensemble autour de compétences motrices, cognitives et psychosociales précises afin de contribuer au maintien des capacités essentielles des pratiquants.
Exemple: équilibre, coordination, renforcement musculaire adapté, précision, reflexes...
Le jeu est au coeur de ma pédagogie et je m'appuie sur les sports en tout genre pour travailler ces compétences ( sports de raquettes, de balles, de combat, de force, de précision, de glisse...).
Je me déplace avec le matériel nécessaire au bon déroulement de la séance.
Un programme construit pour vous !
Suivi complet
3 mois,
6 mois,
12 mois,
selon votre objectif.
Différentes formules
Entrainez-vous
1x,
2x,
3x
par semaine.
Planning d'activités hybride et varié
des séances réalisées avec votre coach et programmées pour vous à la maison.
Crosstraining, renforcement musculaire, mobilité douce, basket-ball, course à pied, vélo... au choix selon vos préférences.
Accompagnement régulier
- Un bilan sport santé initial par téléphone.
- Une séance de découverte.
- Un programme structuré et personnalisé.
- Des séances de coaching.
- Des séances en autonomie.
- Un suivi hebdomadaire.
- Des conseils liées à l'activité physique et à l'hygiène de vie.
LES TARIFS
Séance unique: 39 euros
+ 10 euros si option duo.
Formule "Move" : 164 euros par mois
1 séance coachée par semaine
+ 40 euros si option duo.
Formule "Challenger" : 296 euros par mois
2 séances coachées par semaine
+ 65 euros si option duo.